Jak schudnąć dzięki przysiadom

Przysiady są tradycyjnie uważane za jedne z najlepszych ćwiczeń fitness, mogą być równie skuteczne zarówno w celu zwiększenia masy mięśniowej, jak i utraty wagi. Końcowy wynik treningu zależy od zakresu powtórzeń i z jaką dodatkową wagą wykonywane są przysiady. Więcej